在选择游泳行业的硬件设备时，应考虑耐用性、安全性、易维护性以及符合相关行业标准。

游泳后进行适当的轻松游泳或伸展活动可以帮助肌肉放松和恢复。

在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水，以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。

选择正规的游泳场所，定期检测水质，提高个人的个人卫生意识，避免感染水中细菌。